無理なダイエットによる栄養不足が引き起こす

女性の白髪 最近、若い女性で白髪に悩む人が急増しているのだそうです。
どうしてかご存知ですか?

必要以上に痩せている人が多い日本の若い女性達。

健康的だといわれる標準体重や標準体型では、日本では「デブ」な扱いをうけてしまうため、 若い女性達は必死に無理なダイエットをして細さをキープしようと努力しています。

この無理なダイエットをする事によって、体内に摂取できる栄養が偏ってしまいます。

特に現代の食生活では、ただでさえたんぱく質やミネラルが不足しがちな食生活なので、 ダイエットをして食事制限をしている若い女性達は、あっという間に現代版の栄養失調に陥ってしまうわけです。

からだが栄養不足になれば、全身の血行も悪くなったり、髪を黒くする成分が不足してしまうので、白髪が増えてしまいます。

ダイエットに対するストレスをなくす

また、ダイエットに対してストレスを抱えている女性も少なくありません。

エクササイズをして手に入れられるのは「健康的な体型」。 つまり、食事制限をしなければ必要以上に細い体型を手に入れる事は難しいわけです。

そのため、ダイエットに励むあまりに無理なダイエットや絶食をしたりして白髪になり、 それがショックやストレスになってしまうことも少なくありません。

栄養不足を解消するには、サプリメントなどを利用する方法もあります。
しかし、ダイエットに対するストレスを解消するのはサプリメントでは不可能です。

無理なダイエットはやめて、ハッピーな気持ちで毎日を過ごす事ができるように、 気持ちを切り替える事が若い女性の白髪を予防する事にもつながります。



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